A depressão é um distúrbio da área afetiva ou do humor e nos idosos é uma doença recorrente.
Alguns fatores podem estar relacionados à depressão em idosos, como:
* Ausência de laços afetivos com familiares e amigos,
* Baixa interação social,
* Baixa renda,
* Declínio da saúde física,
* Solidão,
* Luto e viuvez, entre outras causas que envolvam aspectos biológico, psicológico e sociais do envelhecimento.
No processo de envelhecimento sentimentos novos podem aparecer e acarretar sensações como angústia e falta de perspectiva, portanto é fundamental que vejamos a velhice como uma fase natural da vida.
Para ajudar os idosos deprimidos é imprescindível incentivar a realização de atividades como o autocuidado, prática de atividades físicas e ao ar livre, alimentação saudável, a participação em grupos de apoio para fortalecimento dos vínculos sociais, entre outras atividades que o indivíduo julgue prazerosa e descontraída.
A prática dessas atividades possui como objetivo o aumento da autoestima, a manutenção das funções cognitivas como linguagem, atenção e memória, garantindo a melhoria da autoconfiança e qualidade de vida do idoso. ENVELHECER NÃO É SINÔNIMO DE TORNAR-SE DOENTE E DEPENDENTE.
É necessário ressignificar a velhice desprendendo-se dos estereótipos impostos pela sociedade, desfrutando do envelhecimento saudável e ativo.
A ansiedade é um dos estados emocionais básicos do ser humano, uma antecipação de ameaça futura, ou seja, ela pode auxiliar o indivíduo a detectar um possível problema e se preparar para solucioná-lo. Porém, quando ela é excessiva e recorrente, torna-se patológica e provoca medo extremo, mesmo em situações simples e cotidianas, A prevalência de ansiedade alta está associada causando comprometimento na qualidade de vida.
Alguns sintomas como relacionaremos abaixo, são sinais de pessoas com transtorno de ansiedade que tem maior chance em desenvolver depressão e demências:
*Alterações no sono
*Boca seca
*Diminuição da concentração
*Falta de ar
*Inquietação
*Irritabilidade
*Palpitações
*Tremedeiras.
Para o tratamento da depressão e transtorno de ansiedade em idosos, a medicação e terapia podem ser recomendados por especialistas, além disso, a prática de exercícios físicos, bom suporte e uma relação satisfatória com as suas relações pessoais também auxiliam tanto no tratamento quanto na prevenção. A meditação também pode ser uma grande aliada nesse processo.
A prática da meditação está associada a vários benefícios para nossa saúde. Dentre eles estão o impacto positivo na ansiedade, depressão, estresse, hipertensão, na dor crônica, na insônia e nas funções cognitivas.