Na terceira idade, o estímulo a realização de exercícios mentais e físicos estão relacionados a longevidade e a qualidade de vida. Realizar atividade cognitiva é fundamental para preservar a saúde mental e prolongar a autonomia do idoso.
A função cognitiva atua diretamente nos mecanismos neurológicos ligados à plasticidade cerebral. Através de exercícios e atividades terapêuticas, busca-se preservar ou melhorar o desempenho das funções cognitivas – linguagem, memória, atenção, raciocínio, entre outras.
Abaixo, temos alguns exemplos simples de atividades cognitivas que ajudam muito na manutenção da saúde durante o processo de envelhecimento:
- Olhar fotos
- Ouvir músicas
- Aprender a usar recursos digitais
- Jogos de memória
- Leitura em voz alta
- Copiar palavras
- Citar palavras que comecem com a mesma letra
- Jogos de raciocínio: dominó, damas, xadrez, baralho, sudoku, jogo da velha
- Artesanato (Pintura, colagem, desenho)
- Crochê e tricô
São muitos os benefícios de se trabalhar a parte cognitiva para a saúde dos idosos, a saúde do corpo e da mente são totalmente interligadas, ou seja, a maioria das atividades cognitivas estimulam o estado físico e o emocional simultaneamente, o que interfere bastante na ocorrência de algumas doenças crônicas típicas do envelhecimento.
Isso ocorre porque o hábito de realizar tarefas para ativar a mente, além de estimular a fisiologia dos órgãos do corpo, contribui para elevar o nível de oxigenação do cérebro. Isso é essencial para fixar as memórias e retardar o esquecimento.
Veja alguns benefícios:
- Ajuda na coordenação motora
- Reduz os impactos de doenças mentais
- Torna o cérebro mais saudável
- Melhora o controle emocional (bem estar e harmonia)
O Ano de 2020, foi bem atípico e houve um atraso cognitivo em muitos idosos devido ao distanciamento social.
O Edem Centro Dia Para Idosos, é o lugar apropriado para estimular os idosos em todas estas questões, inclusive essa socialização pode ocorrer de maneira online.
As atividades são elaboradas e acompanhadas por uma equipe multidisciplinar especializada em gerontologia.
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